Magnezyum, enerji üretimi, kas ve sinir fonksiyonları, kalp ritmi ve kemik sağlığı için kritik öneme sahiptir.
-Eksikliği; yorgunluk, kas krampları, stres, uykusuzluk ve odaklanma sorunlarına yol açabilir. Özellikle stresli bir yaşam sürüyorsanız veya düzensiz besleniyorsanız, magnezyum...