- Yöneticiler
- #1
- MG Yaşı
- 1 Yıl 3 Ay 1 Gün
- Katılım
- 1 Ocak 2025
- Konular
- 0
- Mesajlar
- 353
- Tepkime puanı
- 388
- Puan
- 53
Ekli dosyayı görüntüle Snapsave.app_-tPQEWGQt2aHBVszhxCSQ7KteMW08dwVYwDtvX7YEal2BiIqJJz0x3bszNa9yt0HBitM7X8.mp4
Panik atak anında kişinin hissettiği yoğun kaygı ve korku, oldukça bunaltıcı olabilir.
Böyle bir durumda öncelikle sakin kalmalı ve karşınızdaki kişiye güvende olduğunu hissettirmelisiniz.
Ona nefesini kontrol etmesi için rehberlik edebilirsiniz; derin nefes alıp yavaşça vermesi, rahatlamasına yardımcı olabilir.
Kişiyi yargılamadan dinlemek, söylediklerini anlamaya çalışmak önemlidir.
“Şu an güvendesin, bu hisler geçecek” gibi sakinleştirici cümleler kullanabilirsiniz.
Ancak durumu daha fazla tetikleyecek sözlerden kaçınmalı, kişinin kendisini rahat hissettiği bir ortam yaratmaya çalışmalısınız.
Unutmayın, panik atak geçiren birine destek olmak için onun duygularına saygı göstermek ve sakin bir rehberlik sunmak en etkili yöntemlerden biridir.
Panik atak anında kişinin hissettiği yoğun kaygı ve korku, oldukça bunaltıcı olabilir.Böyle bir durumda öncelikle sakin kalmalı ve karşınızdaki kişiye güvende olduğunu hissettirmelisiniz.
Ona nefesini kontrol etmesi için rehberlik edebilirsiniz; derin nefes alıp yavaşça vermesi, rahatlamasına yardımcı olabilir.
Kişiyi yargılamadan dinlemek, söylediklerini anlamaya çalışmak önemlidir.“Şu an güvendesin, bu hisler geçecek” gibi sakinleştirici cümleler kullanabilirsiniz.
Ancak durumu daha fazla tetikleyecek sözlerden kaçınmalı, kişinin kendisini rahat hissettiği bir ortam yaratmaya çalışmalısınız.
Unutmayın, panik atak geçiren birine destek olmak için onun duygularına saygı göstermek ve sakin bir rehberlik sunmak en etkili yöntemlerden biridir.